hkfitness Photos & Videos

3 weeks ago

- 健身椅 啞鈴椅 啞鈴凳 可摺疊 - 可做多組啞鈴訓練 - $429 (包郵) - 📦交收方法: 1. 觀塘門市自取 運費:free 時間:需約時間交收 - 2. 物流送貨上門 運費:free 時間:五至七個工作天 司機送貨當日會先致電,如冇人可安排另一日派送 - 3. 即時或指定日子送上門 運費:跟Gogovan 時間:即時或指定時間 - DM / Whatsapp: 9336 6437 Website: https://www.gymlab.hk - #啞鈴椅 #yoga #yogapants #hkgym #gymhk #運動 #運動用品 #運動器材 #健身 #健身用品 #健身器材 #瑜珈 #減價 #免費 #hkfitness #fitnesshk #家居健身 #健身教練 #fitnesscoach #homeworkout #帶氧運動 #跳繩 #跑步 #啞鈴 #小啞鈴 #骨頭啞鈴 #電鍍啞鈴 #包膠啞鈴 #啞鈴臥推 #啞鈴凳

20
3 weeks ago

- 電鍍啞鈴 (免運費,直送上門)
- 15kg 一副(一隻7.5KG X 2隻)$429 20kg 一副(一隻10KG X 2隻)$479 30kg 一副(一隻15KG X 2隻)$579
-
📦交收方法: 1. 觀塘門市自取 運費:free 時間:需約時間交收 - 2. 物流送貨上門 運費:free 時間:五至七個工作天 司機送貨當日會先致電,如冇人可安排另一日派送 - 3. 即時或指定日子送上門 運費:跟Gogovan 時間:即時或指定時間 - 4. 物流站自取 (只限15kg) 運費:free 時間:五至七個工作天 -
DM/Whatsapp: 9336 6437 Website: https://www.gymlab.hk
-
 #瑜珈墊 #瑜珈 #yoga #yogapants #hkgym #gymhk #運動 #運動用品 #運動器材 #健身 #健身用品 #健身器材 #瑜珈 #減價 #免費 #hkfitness #fitnesshk #家居健身 #健身教練 #fitnesscoach #homeworkout #帶氧運動 #跳繩 #田徑 #跑步 #啞鈴 #小啞鈴 #骨頭啞鈴 #電鍍啞鈴 #包膠啞鈴 #靜音啞鈴

10
3 weeks ago

- 電鍍啞鈴 (免運費,直送上門)
- 15kg 一副(一隻7.5KG X 2隻)$429 20kg 一副(一隻10KG X 2隻)$479 30kg 一副(一隻15KG X 2隻)$579
-
📦交收方法: 1. 觀塘門市自取 運費:free 時間:需約時間交收 - 2. 物流送貨上門 運費:free 時間:五至七個工作天 司機送貨當日會先致電,如冇人可安排另一日派送 - 3. 即時或指定日子送上門 運費:跟Gogovan 時間:即時或指定時間 - 4. 物流站自取 (只限15kg) 運費:free 時間:五至七個工作天 -
DM/Whatsapp: 9336 6437 Website: https://www.gymlab.hk
-
 #瑜珈墊 #瑜珈 #yoga #yogapants #hkgym #gymhk #運動 #運動用品 #運動器材 #健身 #健身用品 #健身器材 #瑜珈 #減價 #免費 #hkfitness #fitnesshk #家居健身 #健身教練 #fitnesscoach #homeworkout #帶氧運動 #跳繩 #田徑 #跑步 #啞鈴 #小啞鈴 #骨頭啞鈴 #電鍍啞鈴 #包膠啞鈴 #靜音啞鈴

10
3 weeks ago

🌈減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍉為你規劃飲食三餐&運動建議⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍設有運動班/營養補習班⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📩歡迎查詢/預約免費健康評估⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Beryl📲 +852 68468466⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏠運動及營養中心設於觀塘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚀招募全兼職健康教練!想創業、有夢想、勤力的你,歡迎Inbox/WhatsApp向我了解更多!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #減肥 #健康減肥 #產後減肥 #增肌減脂 #運動減肥 #結婚減肥 #減拜拜肉 #減大脾 #keepfit #gym #護膚 #排毒 #增肥 #增肌 #增重 #現貨 #減肚腩 #hkigshop #hkig #slim #減肥藥 #即食雞胸 #hkfitness #detox #瘦身 #代餐 #健康教練 #TRX #運動班 #單堂收費

340
3 weeks ago

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 在課堂中, 靜下心來感受身體,放鬆並拉開緊繃的部位, 讓身體得以舒展,氣血開始活絡, 人當然輕鬆自在,更健康有活力。 保健,就從今天開始! . ❤️美美的學生們繼續加油💪🏻 . 齊來加入充滿愛的C6瑜伽大家庭💕 直接加入【 C6 Health Creations 專頁】 有更多的瑜伽資訊小貼士及優惠提供給您啊! #C6healthcreations資訊 歡迎inbox💌查詢及預約: Instagram:c6healthcreations Facebook:http://www.facebook.com/c6healthcreations/ 沙田旗艦店:沙田石門京瑞商場二期18樓 中環分店:中環雲咸街63號巴力大廈9樓 #c6healthcreations #C6 #health #creations #haveaniceday #yogahkeverywhere #hkyogaclass #hkyoga #hkfitness #yogapractice #yoga #yogagirl #yogalife #yogapose #yogaeveryday #yogadaily #yogafun #yogapantsfordays #yogafit #yogatime #yogainspiration #namaste #石門京瑞廣場二期 #京瑞廣場 #沙田石門 #馬鞍山 #瑜伽 #空中瑜伽 #小班教學

30
3 weeks ago

Sometimes you’re tired, sometimes you ain’t in the mood, sometimes you wanna make excuses. Kick all those out the door, get your workout done, you won’t regret it

937
3 weeks ago

A week of EMOMs and heavy jerks was a kick in the butt that I needed to stop being such a wuss all the time. 💥💥💥 “I am a slow walker, but I never walk back.” –A. Lincoln . . . @leonkew #olympiclifting #olylifting #olympicweightlifting #weightlifting #cleanandjerk #snatch #girlswholift #strength #stronggirls #strengthtraining #fitness #fitspo #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #hkfitness #igfitness #igfitfam #workout #gym #patience #jerksarestillrubbish #hahaha

927
3 weeks ago

. 最近減脂進度........ 超慢🤦🏼‍♂️ 沒能仔細控制營養 只能控制卡路里 所以還有力量 只好繼續用力推吧🙆🏼‍♂️ . . . . . 繼續操吧

93
3 weeks ago

from @machoman.89 - 💪健身及修身必須飲用JamBaeKee蔬菜汁的主要原因。 肉和蛋白質對於建立肌肉非常重要,但同樣重要的是蔬菜攝入量。 因為蔬菜它可以防止肌肉損失,平衡營養,並在身體上形成保護膜以吸收營養。 但是即使你知道它對你有好處,也很少食用蔬菜嗎? 大多數蔬菜都容易受熱,煮熟後,大部分關鍵營養成分都會被破壞,使其無效。 揶菜,黑蒜,紅菜頭,紅洋蔥,南瓜,以及羽衣甘藍,西蘭花,紅參,瑪卡,紅蘿蔔,山莓等。 你不能吃一大堆蔬菜,準備和修剪各種蔬菜,以及強烈的氣味。 現在很容易解決這些問題 Jambaekee蔬菜汁採用專利的低溫酵素發酵法制造,可以在不破壞營養的情況下食用。沒有糖,沒有顏料,沒有防腐劑,沒有添加化學品! 這就是健身及修身應該飲用Jambaekee蔬菜汁的原因! . . 🛒Jam Bae Kee 蔬菜汁🛒 TYPE OF HEALTH JUICE A - 椰菜+西蘭花+甘藍 蔬菜汁💚 CABBAGEJUICE(cabbage+broccoli+kale) 1BOX(30pack) $390 B - 洋蔥+紅棗+薑 蔬菜汁♥️ RED ONION HEALTH JUICE(red onion+jujube+ginger) 1BOX(30pack) $390 C -紅菜頭+山莓+紅蘿蔔 蔬菜汁 💗 BEET HEALTH JUICE(beet+raspberry+carrot) 1BOX(30pack) $390 D - 甜南瓜+老南瓜+栗南瓜 蔬菜汁💛 SWEET PUMPKIN HEALTH JUICE(pumpkin+mini pumpkin+potiron) 1BOX(30pack) $430 E - 黑蒜頭+紅參+瑪卡 蔬菜汁🖤 BLACK GARLIC HEALTH JUICE(black garlic+red ginseng+maca) 1BOX(30pack) $500 1DAY 1~2PACK! 1日 1~2包 . . #減肥 #jambaekee #好身材 #juice #新產品 #減肥餐單 #身體護理   #홍콩생활 #홍콩살이 #健身 #diet #health #koreanfood #hkgym #HKIG #bodybuilding #hkiger #852 #healthyfoods #hkjambaekee #hkfitness #hkyoga #韓國 #韓國健康食品 #韓國食品 #健康果汁 #健康 #天然 #全天然 #잠백이

70
3 weeks ago

Physical 舒適堡♦最平💰$月 !!! 健身gym♦fitness全線通行 一拖一 9月27日 2019最新update🔷whatsapp 66790600😊 或直接按連結查詢: https://bit.ly/2zLuluK . 全港21間分店 最大型健身中心😀 . ✨一拖一 精選✨( 兩個一齊join先可以用呢個每人要畀嘅價錢) . 🔥🔥參加以下新客計劃 ( *成功介紹新客 原plan+送2個月)🔥 [😍突發bug:: 舊客停左一日都可以join ] . 即是: . 🔥新客全線任玩瑜伽跳舞健身最低只需: 每人$8294  24+2個月* 每人$11107 36個月+2個月* . 👅全線健身plan :: 👯新客 12月+2個月 每人$4147 👯新客 24月+2個月 每人$6960 👯新客 42月+2個月 每人$8640 👍新客 72月+2個月 每人$10800 👍新客 96月+2個月 每人$19104 . *** 會員成功介紹新客參加, 可獲2個月會籍 *** . ⭕續會一拖一 每人$5184 12個月 ⭕續會一拖一 每人$7680 24個月 ⭕續會一拖一 每人$10080 48個月 ⭕續會一拖一 每人$14400 72個月(送100張跳舞飛) ⭕續會一拖一 每人$16716 84個月(送100張跳舞飛) . 🙆$19104 96個月,每日可攜一名親友,送200張跳舞券 . 🙆$25000 120月 / $26100 180月,每日可攜兩名親友,免費任跳健康舞(不包工作坊),送美容/纖體護理值$10000 . ~ 不包毛巾 ~ . ✅送20張跳舞券 ✅全線21間分店玩得 ✅不限次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸等 ❇免費報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker借 👯送一次facial 👯送一次教練堂 . 付款方法: 現金一次俾哂/信用卡分期 . 🐾報名搵我😘😘 呢個係一拖一 plan 可安排幫手夾人😘 -- - - 請勿抄 66790600- 謝謝 -- - . 直接Whatspp 66790600 Lee🙆優惠隨時冇!!😘 . 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. Physical Fitness 🔷2019 Super Promotion🔷 🔷21 stores in Hong Kong⭐ . New/ Old members of two peer selection (If 2 people join together, they can enjoy the promo price) . 🌟🌟For new join who introduce a new join, u can enjoy free 2 more month membership⭐💕 . 👯(New Join) Per person price: 👍12+2months $4147 👍24+2months $6960 👍42+2months $8640 👍72+2months $10800 👍96+2months $19104 . ⭕(Renew) Per person price: 👍Renew $7680 24months 👍Renew $10080 48months 👍Renew $14400 72months(with 100 dance coupons) 👍Renew $19104 96months(with 200 dance coupons) . No towel . ✅Include 20 dance rolls ✅Applies to 21 branches ✅Unlimited times & days ❇Supply sauna, steam facilities ❇ Newspaper Magazine, Wi-Fi Internet ❇ Free Daily Locker 🍊FREE one time facial 🍊FREE one time coaching . ✨Payment method: One time payment/ credit card instalment -- - - Don't copy 66790600 t h x- -- - . Promotion may be CUT suddenly. . ♦Whatsapp Lee 66790600 💁😉♦ . #健身 #運動 #優惠 #physicalfitness #深水埗美食 #靚女 #健身優惠 #觀塘 #舒適堡 #減肥 #瘦身 #荃灣 #hkyogaclass #hkmuaythai #hkfitness #化妝 #元朗瑜珈 #荃灣美食 #地道美食 #旺角 #香港瑜珈 #瑜伽 #瑜伽班 #旺角泰拳 #健身室 #跳舞班 #瑜珈班 #香港健身 #隱形眼鏡 #健身中心 🙋有興趣join健身請whatsapp 66790600😉🙋

30
3 weeks ago

Physical 舒適堡♦最平💰$月 !!! 健身gym♦fitness全線通行 一拖一 9月27日 2019最新update🔷whatsapp 66790600😊 或直接按連結查詢: https://bit.ly/2zLuluK . 全港21間分店 最大型健身中心😀 . ✨一拖一 精選✨( 兩個一齊join先可以用呢個每人要畀嘅價錢) . 🔥🔥參加以下新客計劃 ( *成功介紹新客 原plan+送2個月)🔥 [😍突發bug:: 舊客停左一日都可以join ] . 即是: . 🔥新客全線任玩瑜伽跳舞健身最低只需: 每人$8294  24+2個月* 每人$11107 36個月+2個月* . 👅全線健身plan :: 👯新客 12月+2個月 每人$4147 👯新客 24月+2個月 每人$6960 👯新客 42月+2個月 每人$8640 👍新客 72月+2個月 每人$10800 👍新客 96月+2個月 每人$19104 . *** 會員成功介紹新客參加, 可獲2個月會籍 *** . ⭕續會一拖一 每人$5184 12個月 ⭕續會一拖一 每人$7680 24個月 ⭕續會一拖一 每人$10080 48個月 ⭕續會一拖一 每人$14400 72個月(送100張跳舞飛) ⭕續會一拖一 每人$16716 84個月(送100張跳舞飛) . 🙆$19104 96個月,每日可攜一名親友,送200張跳舞券 . 🙆$25000 120月 / $26100 180月,每日可攜兩名親友,免費任跳健康舞(不包工作坊),送美容/纖體護理值$10000 . ~ 不包毛巾 ~ . ✅送20張跳舞券 ✅全線21間分店玩得 ✅不限次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸等 ❇免費報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker借 👯送一次facial 👯送一次教練堂 . 付款方法: 現金一次俾哂/信用卡分期 . 🐾報名搵我😘😘 呢個係一拖一 plan 可安排幫手夾人😘 -- - - 請勿抄 66790600- 謝謝 -- - . 直接Whatspp 66790600 Lee🙆優惠隨時冇!!😘 . 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. Physical Fitness 🔷2019 Super Promotion🔷 🔷21 stores in Hong Kong⭐ . New/ Old members of two peer selection (If 2 people join together, they can enjoy the promo price) . 🌟🌟For new join who introduce a new join, u can enjoy free 2 more month membership⭐💕 . 👯(New Join) Per person price: 👍12+2months $4147 👍24+2months $6960 👍42+2months $8640 👍72+2months $10800 👍96+2months $19104 . ⭕(Renew) Per person price: 👍Renew $7680 24months 👍Renew $10080 48months 👍Renew $14400 72months(with 100 dance coupons) 👍Renew $19104 96months(with 200 dance coupons) . No towel . ✅Include 20 dance rolls ✅Applies to 21 branches ✅Unlimited times & days ❇Supply sauna, steam facilities ❇ Newspaper Magazine, Wi-Fi Internet ❇ Free Daily Locker 🍊FREE one time facial 🍊FREE one time coaching . ✨Payment method: One time payment/ credit card instalment -- - - Don't copy 66790600 t h x- -- - . Promotion may be CUT suddenly. . ♦Whatsapp Lee 66790600 💁😉♦ . #健身 #運動 #優惠 #physicalfitness #深水埗美食 #靚女 #健身優惠 #觀塘 #舒適堡 #減肥 #瘦身 #荃灣 #hkyogaclass #hkmuaythai #hkfitness #化妝 #元朗瑜珈 #荃灣美食 #地道美食 #旺角 #香港瑜珈 #瑜伽 #瑜伽班 #旺角泰拳 #健身室 #跳舞班 #瑜珈班 #香港健身 #隱形眼鏡 #健身中心 🙋有興趣join健身請whatsapp 66790600😉🙋

10
3 weeks ago

Physical 舒適堡♦最平💰$月 !!! 健身gym♦fitness全線通行 一拖一 9月27日 2019最新update🔷whatsapp 66790600😊 或直接按連結查詢: https://bit.ly/2zLuluK . 全港21間分店 最大型健身中心😀 . ✨一拖一 精選✨( 兩個一齊join先可以用呢個每人要畀嘅價錢) . 🔥🔥參加以下新客計劃 ( *成功介紹新客 原plan+送2個月)🔥 [😍突發bug:: 舊客停左一日都可以join ] . 即是: . 🔥新客全線任玩瑜伽跳舞健身最低只需: 每人$8294  24+2個月* 每人$11107 36個月+2個月* . 👅全線健身plan :: 👯新客 12月+2個月 每人$4147 👯新客 24月+2個月 每人$6960 👯新客 42月+2個月 每人$8640 👍新客 72月+2個月 每人$10800 👍新客 96月+2個月 每人$19104 . *** 會員成功介紹新客參加, 可獲2個月會籍 *** . ⭕續會一拖一 每人$5184 12個月 ⭕續會一拖一 每人$7680 24個月 ⭕續會一拖一 每人$10080 48個月 ⭕續會一拖一 每人$14400 72個月(送100張跳舞飛) ⭕續會一拖一 每人$16716 84個月(送100張跳舞飛) . 🙆$19104 96個月,每日可攜一名親友,送200張跳舞券 . 🙆$25000 120月 / $26100 180月,每日可攜兩名親友,免費任跳健康舞(不包工作坊),送美容/纖體護理值$10000 . ~ 不包毛巾 ~ . ✅送20張跳舞券 ✅全線21間分店玩得 ✅不限次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸等 ❇免費報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker借 👯送一次facial 👯送一次教練堂 . 付款方法: 現金一次俾哂/信用卡分期 . 🐾報名搵我😘😘 呢個係一拖一 plan 可安排幫手夾人😘 -- - - 請勿抄 66790600- 謝謝 -- - . 直接Whatspp 66790600 Lee🙆優惠隨時冇!!😘 . 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. Physical Fitness 🔷2019 Super Promotion🔷 🔷21 stores in Hong Kong⭐ . New/ Old members of two peer selection (If 2 people join together, they can enjoy the promo price) . 🌟🌟For new join who introduce a new join, u can enjoy free 2 more month membership⭐💕 . 👯(New Join) Per person price: 👍12+2months $4147 👍24+2months $6960 👍42+2months $8640 👍72+2months $10800 👍96+2months $19104 . ⭕(Renew) Per person price: 👍Renew $7680 24months 👍Renew $10080 48months 👍Renew $14400 72months(with 100 dance coupons) 👍Renew $19104 96months(with 200 dance coupons) . No towel . ✅Include 20 dance rolls ✅Applies to 21 branches ✅Unlimited times & days ❇Supply sauna, steam facilities ❇ Newspaper Magazine, Wi-Fi Internet ❇ Free Daily Locker 🍊FREE one time facial 🍊FREE one time coaching . ✨Payment method: One time payment/ credit card instalment -- - - Don't copy 66790600 t h x- -- - . Promotion may be CUT suddenly. . ♦Whatsapp Lee 66790600 💁😉♦ . #健身 #運動 #優惠 #physicalfitness #深水埗美食 #靚女 #健身優惠 #觀塘 #舒適堡 #減肥 #瘦身 #荃灣 #hkyogaclass #hkmuaythai #hkfitness #化妝 #元朗瑜珈 #荃灣美食 #地道美食 #旺角 #香港瑜珈 #瑜伽 #瑜伽班 #旺角泰拳 #健身室 #跳舞班 #瑜珈班 #香港健身 #隱形眼鏡 #健身中心 🙋有興趣join健身請whatsapp 66790600😉🙋

00
3 weeks ago

Physical 舒適堡♦最平💰$月 !!! 健身gym♦fitness全線通行 一拖一 9月27日 2019最新update🔷whatsapp 66790600😊 或直接按連結查詢: https://bit.ly/2zLuluK . 全港21間分店 最大型健身中心😀 . ✨一拖一 精選✨( 兩個一齊join先可以用呢個每人要畀嘅價錢) . 🔥🔥參加以下新客計劃 ( *成功介紹新客 原plan+送2個月)🔥 [😍突發bug:: 舊客停左一日都可以join ] . 即是: . 🔥新客全線任玩瑜伽跳舞健身最低只需: 每人$8294  24+2個月* 每人$11107 36個月+2個月* . 👅全線健身plan :: 👯新客 12月+2個月 每人$4147 👯新客 24月+2個月 每人$6960 👯新客 42月+2個月 每人$8640 👍新客 72月+2個月 每人$10800 👍新客 96月+2個月 每人$19104 . *** 會員成功介紹新客參加, 可獲2個月會籍 *** . ⭕續會一拖一 每人$5184 12個月 ⭕續會一拖一 每人$7680 24個月 ⭕續會一拖一 每人$10080 48個月 ⭕續會一拖一 每人$14400 72個月(送100張跳舞飛) ⭕續會一拖一 每人$16716 84個月(送100張跳舞飛) . 🙆$19104 96個月,每日可攜一名親友,送200張跳舞券 . 🙆$25000 120月 / $26100 180月,每日可攜兩名親友,免費任跳健康舞(不包工作坊),送美容/纖體護理值$10000 . ~ 不包毛巾 ~ . ✅送20張跳舞券 ✅全線21間分店玩得 ✅不限次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸等 ❇免費報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker借 👯送一次facial 👯送一次教練堂 . 付款方法: 現金一次俾哂/信用卡分期 . 🐾報名搵我😘😘 呢個係一拖一 plan 可安排幫手夾人😘 -- - - 請勿抄 66790600- 謝謝 -- - . 直接Whatspp 66790600 Lee🙆優惠隨時冇!!😘 . 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. Physical Fitness 🔷2019 Super Promotion🔷 🔷21 stores in Hong Kong⭐ . New/ Old members of two peer selection (If 2 people join together, they can enjoy the promo price) . 🌟🌟For new join who introduce a new join, u can enjoy free 2 more month membership⭐💕 . 👯(New Join) Per person price: 👍12+2months $4147 👍24+2months $6960 👍42+2months $8640 👍72+2months $10800 👍96+2months $19104 . ⭕(Renew) Per person price: 👍Renew $7680 24months 👍Renew $10080 48months 👍Renew $14400 72months(with 100 dance coupons) 👍Renew $19104 96months(with 200 dance coupons) . No towel . ✅Include 20 dance rolls ✅Applies to 21 branches ✅Unlimited times & days ❇Supply sauna, steam facilities ❇ Newspaper Magazine, Wi-Fi Internet ❇ Free Daily Locker 🍊FREE one time facial 🍊FREE one time coaching . ✨Payment method: One time payment/ credit card instalment -- - - Don't copy 66790600 t h x- -- - . Promotion may be CUT suddenly. . ♦Whatsapp Lee 66790600 💁😉♦ . #健身 #運動 #優惠 #physicalfitness #深水埗美食 #靚女 #健身優惠 #觀塘 #舒適堡 #減肥 #瘦身 #荃灣 #hkyogaclass #hkmuaythai #hkfitness #化妝 #元朗瑜珈 #荃灣美食 #地道美食 #旺角 #香港瑜珈 #瑜伽 #瑜伽班 #旺角泰拳 #健身室 #跳舞班 #瑜珈班 #香港健身 #隱形眼鏡 #健身中心 🙋有興趣join健身請whatsapp 66790600😉🙋

10
3 weeks ago

Physical 舒適堡♦最平💰$月 !!! 健身gym♦fitness全線通行 一拖一 9月27日 2019最新update🔷whatsapp 66790600😊 或直接按連結查詢: https://bit.ly/2zLuluK . 全港21間分店 最大型健身中心😀 . ✨一拖一 精選✨( 兩個一齊join先可以用呢個每人要畀嘅價錢) . 🔥🔥參加以下新客計劃 ( *成功介紹新客 原plan+送2個月)🔥 [😍突發bug:: 舊客停左一日都可以join ] . 即是: . 🔥新客全線任玩瑜伽跳舞健身最低只需: 每人$8294  24+2個月* 每人$11107 36個月+2個月* . 👅全線健身plan :: 👯新客 12月+2個月 每人$4147 👯新客 24月+2個月 每人$6960 👯新客 42月+2個月 每人$8640 👍新客 72月+2個月 每人$10800 👍新客 96月+2個月 每人$19104 . *** 會員成功介紹新客參加, 可獲2個月會籍 *** . ⭕續會一拖一 每人$5184 12個月 ⭕續會一拖一 每人$7680 24個月 ⭕續會一拖一 每人$10080 48個月 ⭕續會一拖一 每人$14400 72個月(送100張跳舞飛) ⭕續會一拖一 每人$16716 84個月(送100張跳舞飛) . 🙆$19104 96個月,每日可攜一名親友,送200張跳舞券 . 🙆$25000 120月 / $26100 180月,每日可攜兩名親友,免費任跳健康舞(不包工作坊),送美容/纖體護理值$10000 . ~ 不包毛巾 ~ . ✅送20張跳舞券 ✅全線21間分店玩得 ✅不限次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸等 ❇免費報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker借 👯送一次facial 👯送一次教練堂 . 付款方法: 現金一次俾哂/信用卡分期 . 🐾報名搵我😘😘 呢個係一拖一 plan 可安排幫手夾人😘 -- - - 請勿抄 66790600- 謝謝 -- - . 直接Whatspp 66790600 Lee🙆優惠隨時冇!!😘 . 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. Physical Fitness 🔷2019 Super Promotion🔷 🔷21 stores in Hong Kong⭐ . New/ Old members of two peer selection (If 2 people join together, they can enjoy the promo price) . 🌟🌟For new join who introduce a new join, u can enjoy free 2 more month membership⭐💕 . 👯(New Join) Per person price: 👍12+2months $4147 👍24+2months $6960 👍42+2months $8640 👍72+2months $10800 👍96+2months $19104 . ⭕(Renew) Per person price: 👍Renew $7680 24months 👍Renew $10080 48months 👍Renew $14400 72months(with 100 dance coupons) 👍Renew $19104 96months(with 200 dance coupons) . No towel . ✅Include 20 dance rolls ✅Applies to 21 branches ✅Unlimited times & days ❇Supply sauna, steam facilities ❇ Newspaper Magazine, Wi-Fi Internet ❇ Free Daily Locker 🍊FREE one time facial 🍊FREE one time coaching . ✨Payment method: One time payment/ credit card instalment -- - - Don't copy 66790600 t h x- -- - . Promotion may be CUT suddenly. . ♦Whatsapp Lee 66790600 💁😉♦ . #健身 #運動 #優惠 #physicalfitness #深水埗美食 #靚女 #健身優惠 #觀塘 #舒適堡 #減肥 #瘦身 #荃灣 #hkyogaclass #hkmuaythai #hkfitness #化妝 #元朗瑜珈 #荃灣美食 #地道美食 #旺角 #香港瑜珈 #瑜伽 #瑜伽班 #旺角泰拳 #健身室 #跳舞班 #瑜珈班 #香港健身 #隱形眼鏡 #健身中心 🙋有興趣join健身請whatsapp 66790600😉🙋

20
3 weeks ago

Physical 舒適堡♦最平💰$月 !!! 健身gym♦fitness全線通行 一拖一 9月27日 2019最新update🔷whatsapp 66790600😊 或直接按連結查詢: https://bit.ly/2zLuluK . 全港21間分店 最大型健身中心😀 . ✨一拖一 精選✨( 兩個一齊join先可以用呢個每人要畀嘅價錢) . 🔥🔥參加以下新客計劃 ( *成功介紹新客 原plan+送2個月)🔥 [😍突發bug:: 舊客停左一日都可以join ] . 即是: . 🔥新客全線任玩瑜伽跳舞健身最低只需: 每人$8294  24+2個月* 每人$11107 36個月+2個月* . 👅全線健身plan :: 👯新客 12月+2個月 每人$4147 👯新客 24月+2個月 每人$6960 👯新客 42月+2個月 每人$8640 👍新客 72月+2個月 每人$10800 👍新客 96月+2個月 每人$19104 . *** 會員成功介紹新客參加, 可獲2個月會籍 *** . ⭕續會一拖一 每人$5184 12個月 ⭕續會一拖一 每人$7680 24個月 ⭕續會一拖一 每人$10080 48個月 ⭕續會一拖一 每人$14400 72個月(送100張跳舞飛) ⭕續會一拖一 每人$16716 84個月(送100張跳舞飛) . 🙆$19104 96個月,每日可攜一名親友,送200張跳舞券 . 🙆$25000 120月 / $26100 180月,每日可攜兩名親友,免費任跳健康舞(不包工作坊),送美容/纖體護理值$10000 . ~ 不包毛巾 ~ . ✅送20張跳舞券 ✅全線21間分店玩得 ✅不限次數、時間 ❇供應桑拿,濕蒸等 ❇免費報紙雜誌、Wi-Fi上網 ❇免費Daily Locker借 👯送一次facial 👯送一次教練堂 . 付款方法: 現金一次俾哂/信用卡分期 . 🐾報名搵我😘😘 呢個係一拖一 plan 可安排幫手夾人😘 -- - - 請勿抄 66790600- 謝謝 -- - . 直接Whatspp 66790600 Lee🙆優惠隨時冇!!😘 . 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. Physical Fitness 🔷2019 Super Promotion🔷 🔷21 stores in Hong Kong⭐ . New/ Old members of two peer selection (If 2 people join together, they can enjoy the promo price) . 🌟🌟For new join who introduce a new join, u can enjoy free 2 more month membership⭐💕 . 👯(New Join) Per person price: 👍12+2months $4147 👍24+2months $6960 👍42+2months $8640 👍72+2months $10800 👍96+2months $19104 . ⭕(Renew) Per person price: 👍Renew $7680 24months 👍Renew $10080 48months 👍Renew $14400 72months(with 100 dance coupons) 👍Renew $19104 96months(with 200 dance coupons) . No towel . ✅Include 20 dance rolls ✅Applies to 21 branches ✅Unlimited times & days ❇Supply sauna, steam facilities ❇ Newspaper Magazine, Wi-Fi Internet ❇ Free Daily Locker 🍊FREE one time facial 🍊FREE one time coaching . ✨Payment method: One time payment/ credit card instalment -- - - Don't copy 66790600 t h x- -- - . Promotion may be CUT suddenly. . ♦Whatsapp Lee 66790600 💁😉♦ . #健身 #運動 #優惠 #physicalfitness #深水埗美食 #靚女 #健身優惠 #觀塘 #舒適堡 #減肥 #瘦身 #荃灣 #hkyogaclass #hkmuaythai #hkfitness #化妝 #元朗瑜珈 #荃灣美食 #地道美食 #旺角 #香港瑜珈 #瑜伽 #瑜伽班 #旺角泰拳 #健身室 #跳舞班 #瑜珈班 #香港健身 #隱形眼鏡 #健身中心 🙋有興趣join健身請whatsapp 66790600😉🙋

10
3 weeks ago

“如果我做重量訓練的話,我變成一個男人一樣。” 😱 -tag一個有這種誤解的女性朋友。雖然坊間已有齊所有的資訊,但一些女性仍然認為,如果進行重量訓練,她們看起來會像一個男人。🧐以下就是,為什麼這種情況是不會發生的原因: 建立肌肉最重要的賀爾蒙是睾酮。女人不必擔心變“大隻”,因為她們根本沒有男人那麼多的睾酮。 一般而言,女性的肌肉纖維數量比男性少,這也可以防變太“大隻”。 . 現在我們已經解決了這個問題,讓我們來談談重量訓練對女性的好處: 幫助塑造您你的身型🤩 更多的肌肉有助於燃燒脂肪🔥 更窈窕和整體更強壯,幫你更易面對日常挑戰🙌🏻 更良好的姿勢🙃 . 重量訓練對女性有更多好處。敬請期待留意更多資訊!💪🏻💯 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ “I will look like a man, if I train with weights.” 😱 - Tag a female friend, who has this misconception. Despite all the information there is, some women still think, they will look too strong if they weight train. 🧐Here is why this won’t happen: . The most important hormone for building muscle is testosterone. Women don’t need to worry about getting ‘too big’, because they simple don’t have as much testosterone as men. Quantity of muscle fibre - Generally, women have less muscle fibres than men, which also prevents from getting ‘too big’. . Now that we got this out of the way, let’s talk about the benefits of weight training for females: Helps shape your body🤩 More muscles help with fat burn 🔥 Fitter and overall stronger, which benefits a lot of daily challenges🙌🏻 Benefits posture🙃 . There are so many more benefits of weight training for females. Stay tuned for more!💪🏻💯

194
3 weeks ago

#weekendvibes Today's plan. Some fun feet ankle movement..... With my monofins! . . Have a lovely day everyone!!

101
3 weeks ago

We’ve been welcoming autumn with open arms, and letting this new season remind us that change brings with it growth and new beginnings, and letting go creates space for something better.🍁🍂 . www.trybehk.com/sign-up move @trybehk.com WA 9481 7970

192
3 weeks ago

【乳製品是好是壞?】 對乳糖不耐既人知道,進食牛奶等乳製品會容易造成腹瀉、腸胃不適,導致唔敢食乳製品,其實大部份亞洲人都有這個問題。所以要減少食乳製品的份量,而不是完全不攝取。 . ~~~~睇睇乳製品有咩幫助喇 ! - 想知道更多最新訓練及營養資訊, 即刻 follow 我們 Instagram @thenutritionus - - 【Is Dairy Bad For Health?】 Dairy is a controversial subject. Many health authorities tout its benefits for bone health and muscle building, while others raise concerns that dairy may cause obesity, bone loss. But, before you swear off milk forever, get the facts and find out whether dairy is a good choice for you. . Bone Health Reports that countries with low dairy consumption have lower rates of osteoporosis than countries with high dairy consumption, have led some people to jump to the conclusion that dairy is detrimental to bone health. In cases like these, it's important to remember that correlation does not equal cause, and no study has shown that dairy consumption weakens or damages bones. . Weight Loss Part of this could be due to calcium's ability to hinder fat storage and increase fat breakdown in fat cells with the aid of phosphorus and magnesium, minerals found in dairy. You don't necessarily have to stick to skim milk to lose weight. Full-fat dairy from grass-fed cattle has five times more conjugated linoleic acid (CLA) and significantly higher omega-3 content than low-fat conventionally raised dairy. . Heart Disease It was once thought that saturated fat from dairy could increase your risk of heart disease, but this theory has not stood the test of time. In fact, it reported a "potential protective effect of full-fat milk, cheese, and yogurt on risk of cardiovascular disease. . Gut Health One of the biggest arguments against dairy is its ability to aggravate digestion issues, particularly for people who are lactose intolerant. If you're not lactose intolerant, or only experience mild symptoms, fermented dairy products (such as cottage cheese, yogurt) can be quite beneficial to gut health. - - #營知識   #Nutritionus #營人家族   #營人資訊   #乳糖不耐症   #乳製品   #增肌減脂   #減肥   #飲牛奶肚瀉   #hkfitness #sportsnutrition #fitnessislife #saturdaymotivation #saturdaythoughts #saturdayvibes #diettips #fitnessislife

620
3 weeks ago

Babywearing workouts are back! Starting Monday September 30th at 10am in Discovery Bay 🙌🏻 ⁣ ⁣ Babywearing is a great option for mums (or dads) to fit in a total body workout while bonding with their little one. ⁣ ⁣ We use TRX so that you can tailor the workout to suit your energy levels.⁣ ⁣ If it is your first time exercising with your little one, please arrive early so we can ensure your baby is safely secured.⁣ ⁣ #dbfitmamas #babywearinghk #babywearing #momsgonestrong #discoverybay #hkfitness #hkmoms #strongmomsclub #postnatalfitness #prenatal #certified

20
3 weeks ago

千祈唔好以為脂肪=唔好!其實減肥也可以吃一些健康油脂👍🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌈減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍉為你規劃飲食三餐&運動建議⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍設有運動班/營養補習班⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📩歡迎查詢/預約免費健康評估⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Beryl📲 +852 68468466⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏠運動及營養中心設於觀塘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚀招募全兼職健康教練!想創業、有夢想、勤力的你,歡迎Inbox/WhatsApp向我了解更多!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #減肥 #健康減肥 #產後減肥 #增肌減脂 #運動減肥 #結婚減肥 #減拜拜肉 #減大脾 #keepfit #gym #護膚 #排毒 #增肥 #增肌 #增重 #現貨 #減肚腩 #hkigshop #hkig #slim #減肥藥 #即食雞胸 #hkfitness #detox #瘦身 #代餐 #健康教練 #TRX #運動班 #單堂收費

1810
3 weeks ago

🔔WORKSHOP ALERT!! ⁠ ⁠ Your CORE is MORE than just your abs! ⁠ ⁠ Join us on Saturday 12 October to learn all about your core! ⁠ ⁠ You'll learn which muscles make up the core and how these muscles work together to stabilize and move us. ⁠ ⁠ Vanessa will guide you through a vinyasa practice that will set your core on fire! 🔥⁠ ⁠ Catch our EARLY BIRD offer before 1 Oct to save $320 on the full workshop or drop in for just $500 (save $50)!!⁠ ⁠ Sign up now! Click the link in bio!📲⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #hkore #hkorestudios #hkfitness #yogahk hkyoga #yogakore #yogasculpt #yogaflow #strength #sweat #stretch #yogihk #hkworkshop #yogaworkshop #learnyoga

110
3 weeks ago

A little motivation for the people grinding to lose weight ✌🏼. 🚫🗣️ #starttoday __________ Well, that being said.. currently at 62kg (6.5 weeks out). Goal is to get as lean as I possibly can 3-4 weeks out. Then start increasing calories slowly to fill my body before the show 🥶. Lesson learned from the 1st show is not to be in constant deficit until the show and food choices as well. The body doesn't work that way 🤯.

12515
3 weeks ago

🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ 對於瑜伽體式而言沒有所謂完美的動作, 也沒有完美的練習者, 每個人都是“獨一無二”的, 只要將心放下來, 就會發現一個更真實的自己。 當我們走進瑜伽教室, 放下努力和糾結,放下對自我的否定, 更多的享受這個簡單的當下。 誰說這不是一次更美好的心路歷程呢? 齊來加入充滿愛的C6瑜伽大家庭💕 . 直接加入【 C6 Health Creations 專頁】 有更多的瑜伽資訊小貼士及優惠提供給您啊! #C6healthcreations資訊 歡迎inbox💌查詢及預約: Instagram:c6healthcreations Facebook:http://www.facebook.com/c6healthcreations/ 沙田旗艦店:沙田石門京瑞商場二期18樓 中環分店:中環雲咸街63號巴力大廈9樓 #c6healthcreations #C6 #health #creations #haveaniceday #yogahkeverywhere #hkyogaclass #hkyoga #hkfitness #yogapractice #yoga #yogagirl #yogalife #yogapose #yogaeveryday #yogadaily #yogafun #yogapantsfordays #yogafit #yogatime #yogainspiration #namaste #石門京瑞廣場二期 #京瑞廣場 #沙田石門 #馬鞍山 #瑜伽 #空中瑜伽 #小班教學

50
3 weeks ago

. 💰價錢請DM🙆🏻‍♂️ . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 🥥果果堅果🥥經典奶茶🍼...... ✅精選紐西蘭牛奶提煉成的優質濃縮乳清 ✅口味獨特 不死甜 香味濃郁且真實 ✅每份含有26克蛋白質 ✅含有7克BCAA 預防肌肉流失 ✅適合蛋奶素者 不論男女,不論有沒有運動習慣,皆可飲用。 適合人士 👧🏻👦🏻👩🏻👨🏻👩🏼‍🦳👨🏼‍🦳👴🏼👵🏻 1 運動愛好者 2 減肥人士 3 追求健康 #hk #ig #hkig #igshop #health #beauty #fitness #hkfitness #hkgym #hkboy #hkgirl #hkblog #wheyprotein #77protein #bcaa #glutamine #enzyme #香港 #健康 #健身 #瘦身 #減肥 #健身產品 #乳清蛋白 #果果堅果

30
3 weeks ago

. 💰價錢請DM🙆🏻‍♂️ . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 🥥果果堅果🥥日式抹茶🍵...... ✅精選紐西蘭牛奶提煉成的優質濃縮乳清 ✅口味獨特 不死甜 香味濃郁且真實 ✅每份含有26克蛋白質 ✅含有7克BCAA 預防肌肉流失 ✅適合蛋奶素者 不論男女,不論有沒有運動習慣,皆可飲用。 適合人士 👧🏻👦🏻👩🏻👨🏻👩🏼‍🦳👨🏼‍🦳👴🏼👵🏻 1 運動愛好者 2 減肥人士 3 追求健康 #hk #ig #hkig #igshop #health #beauty #fitness #hkfitness #hkgym #hkboy #hkgirl #hkblog #wheyprotein #77protein #bcaa #glutamine #enzyme #香港 #健康 #健身 #瘦身 #減肥 #健身產品 #乳清蛋白 #果果堅果

40
3 weeks ago

Fit Mom Project透過全方位計劃,鼓勵媽媽們建立既持續又具彈性的運動習慣,一起減肥減肚腩,練出靚靚馬甲線。我們相信樂運動不但改變生活,更可以充滿樂趣! Let’s Get Started NOW! Fit Mom Project 適合: 希望腹部平坦的媽媽 想要訓練馬甲線的媽媽 產後3個月的媽媽,包括母乳喂養及經過剖腹生產的媽媽 課程內容: - 燃燒脂肪的訓練,改善產後的肚皮鬆弛‎,回復緊緻 - 結實腹肌的塑形訓練,打造你的性感腹肌 - 掌握日常飲食及營養攝取的精確計劃,讓你快樂地減脂 - 建立更強壯的身體,讓你擁有比懷孕前更多的耐力 - 將簡單的健身運動融入日常生活,讓你兼顧家務和工作時,從運動中享受減壓放鬆 Call us NOW +852 98659736 . . #HerbalifeHK #HealthyBreakfast 如果你對康寶萊產品有興趣,或者想了解這個事業機會, 歡迎 Whatsapp 我 或者打給我 +852 98659736 Carrie . . 。 。 . . · · · #herbalifemalaysia #smoothietime #smoothiebowl #herbalifeshake #herbalifehk #herbalifenutrition #healthydiet #eatclean #healthybreakfast #healthyliving #organicfood #rawvegan #acaibowl #smoothieoftheday #hkfitness #hkgirl #hkfoodblogger #hkfoodie #hkfood #hkfoodlover #hkig #hkigers #康寶萊 #營養奶昔 #營養蛋白素 #炮台山 #石門

30
3 weeks ago

Xlimix 瘦身澱粉切 已經幫你阻隔🙅‍♀️ 💖阻77%糖分 💖阻75%澱粉 💖阻70%熱量 💖成份天然 . ❌副作用 ❌冇中西藥成份 ❌反彈 ❌肚痛 . ❤❤❤❤❤ Xlimix5大功效: 1⃣阻隔澱粉,糖份被吸收 2⃣增加飽腹感 3⃣抑制脂肪形成和堆積 4⃣促進燃脂新陳代謝率 5⃣促進腸胃蠕動排便順暢 · 👙三盒一個療程 ❤ ❣下單或查詢請wtsapp51853728❣ . 肥胖嘅原因,唔係因為你食多咗,而係因為你 食太多碳水化合物 . Xlimix澱粉切💖幫你 以最科學既原理為消費者打造完美概念,通過減少碳水化合物既吸收,達到抑制脂肪形成,開啟身體脂肪燃燒模式 既瘦身效果。

21
3 weeks ago

Practicing side scales / standing side splits. Scales are a class of basic gymnastic balance exercises in which the body remains straight while pivoting on a single leg. They get their name from the old-time weight measurement balance scales, where one side goes down as the other rises. Where the skill is a side split or an open front split depends mainly on the rotation of the supporting leg. In the sport of Figure Skating this position is called the I-Spin or the Y-Spin. In Cheerleading it's named the Heel Stretch or Bow and Arrow for the Flyer. Other disciplines such as Yoga, Dance, Martial Arts and Gymnastics often employ this versatile position.

402
3 weeks ago

10月公眾假期上堂安排 10月1號公眾假期同10月7號重陽節嘅課堂全部如常進行。 ____________________________ 😍星期一至五,每朝都有瑜伽班 😍星期日下午、星期三夜晚都各有兩班瑜伽班 😍瘦身班會喺星期日下午、星期一、二、三早上、星期三夜晚有班 😍想上邊班,自由選擇,唔局限只能上特定課堂 😍位置方便,距離地鐵站3-5分鐘路程 😍課堂由專業、經驗豐富男瑜伽老師/代謝訓練教練Lin Lin任教 😍價錢相宜,有效期長,明碼實價,毋須簽約,無隱藏條款 😍場地有瑜伽蓆提供,亦可自備 ____________________________ 請以DM或WhatsApp 報名,表明參加「體育館瑜伽班/瘦身班」。 WhatsApp:9867 6602 (Lin Lin) ____________________________ 瑜伽 瑜伽起源於幾千年前嘅印度,哈達瑜伽(hatha yoga)係現時最多人練習嘅瑜伽類型,「哈」(ha)係太陽,「達」(tha)係月亮,「瑜伽」(yoga)就有重新統一嘅意思,「哈達瑜伽」就係將陰陽重新統一,連繫一齊。透過體位法(asana)、調息法(pranayama)同靜修(dhyana),哈達瑜伽能夠提高生活質素(quality of life)、減壓、提升身體柔軟度、強化肌肉,亦對一啲疾病例如高血壓、糖尿病二型、冠心病、過重及肥胖等有幫助。建議每日練習瑜伽60-90分鐘。 瘦身班 40分鐘嘅課堂,以自身體重進行高強度間歇或者循環訓練(HIIT / HICT),呢種運動方式得到科學研究證實能夠提升最大攝氧量(心肺功能)、減低心血管疾病風險、提高運動後過耗氧量(EPOC,提升運動後卡路里消耗)、提高基礎代謝率等等,其中EPOC會提升脂肪代謝(燒脂),後燃效果(afterburn effect)更有可能長達24小時,令HIIT成為最佳嘅減肥減重運動。建議一星期做2-3次。 ____________________________ #holistichealth #diet #exercise #rest #yoga #meditation #整全健康 #飲食 #運動 #休息 #瑜伽 #靜修 #慢活 #調景嶺 #將軍澳 #單車館 #hkyoga #hkfitness #HongKong #HK #HIIT #公眾假期無休息

80
3 weeks ago

Be Athletic (Link in bio) ——————————————————— Day 1 - Mobility & Stability . Day 2 - Speed & Agility . Day 3 - Strength & Power . Day 4 - Energy System Development . Come train with @aq_strong ——————————————————— 🔹Aim Acquire Achieve - STRONG is a choice

531
3 weeks ago

高強度間竭式訓練 HIIT ⠀ 選擇1-3個動作 總共做15組 ⠀ 你的朋友也會陪你一起做嗎? ⠀ 關注 @transformpal獲取更多去健身的動力 ! ⠀ HIIT (High Intensity Interval Training) ⠀ Pick 1-3 exercises & do 15 sets in total ⠀ Are your friends gonna do with you? ⠀ ⠀ Follow @transformpal & Tag a friend to learn more about Body Transformation Tips. ⠀ #transformpal #hongkong #fitnesshk #hkfitness #bodytransformation #健身 #減肥 #增肌 #hkfitfam

5227
3 weeks ago

. #SquatWithChloe 🍑𝐒𝐥𝐢𝐦-𝐓𝐡𝐢𝐜𝐜 𝐁𝐨𝐨𝐭𝐲𝐂𝐚𝐦𝐩🍑 May 18, 2019 . 💗𝐃𝐌 𝐟𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐭 𝐨𝐟 𝓢𝓵𝓲𝓶-𝓣𝓱𝓲𝓬𝓬 𝓑𝓸𝓸𝓽𝔂 𝓒𝓪𝓶𝓹 !💗

151
3 weeks ago

The food you fuel yourself with is EVERYTHING. From your energy, your mood, your skin, to your personality, all of it starts with what is on the end of your fork. - Cooked fresh everyday🇹🇼. These meal boxes from @jojo_bistro_ are high in protein with a good-sized portion of veggies and complex carbs. They can also be tailored to your macro goals and dietary requirements! Also takes the stress away from deciding what to eat knowing these meals contain a balanced dose of protein, carbs and fat! - I specifically asked for chicken and veggies as the majority of my meals were higher in carbs and fat in Taipei. 🐔🥚🥬🌽🥦🍠 📊P51g C17g F7g

201
3 weeks ago

Come say hi this weekend at @veggieworldhk pop up event. - 📍K11 - 🕐11am to 9pm - 【購買方式】12款無添加全天然蔬果營養粉 - 🥇即沖100%全天然營養粉 | 14包獨立包裝 | 全天然無添加 來自澳洲/紐西蘭優質產地 澳洲/紐西蘭HACCP認證工廠製造 ❄️高品質的冷凍抽乾技術能全面保留水果和蔬菜的營養和味道 輕鬆方便包裝 - 🇦🇺澳洲藍莓、紅菜頭、黑莓、紅桑子、有機檸檬、有機蘋果、有機啤梨 🇳🇿紐西蘭布冧、金奇異果、橙、菠菜 - - 🛍購買渠道: - 🎁Beanie網站訂購 www.beaniehk.com 購滿$250包順豐運費 - 🎁HKTVMall訂購 www.hktvmall.com - 🎁查詢inbox/whataspp +852 9869 0829 訂購 - Beanie Greens Superfood powders 100% made from premium freeze-dried fruits and vegetables grown in Australia and New Zealand. All natural – no preservatives, additives or artificial colouring. - 品穀源營養蔬果粉100%由澳洲、紐西蘭的優質水果和蔬菜製成。 高品質的冷凍抽乾技術能全面保留水果和蔬菜的營養和味道。 全天然 - 不含防腐劑、添加劑或人工色素。 - www.beaniehk.com - 💁🏻‍♀️Whatsapp CS Hotline 📞 9869 0829 🌾 #beaniehk #全天然蔬果粉 #beaniehealth #品穀源Beanie #品穀源健康食品 #hkfoodie #hkhealth #hkfoodporn #無添加 #hkigfood #hkvegetarian #hknutrition #hkfoodlover #hkvegan #香港素食 #香港美食 #新手媽咪 #hkeat #hkfoodlover #vegetarianinhk #hkyoga #hksports #hkgym #hkfitness #增肌減脂 #低GI飲食 #hkfoodblogger #hkfoodshare

212
3 weeks ago

多吃這些食物的好處😉 夏天到了🌞,👙想減肥?心動不如行動! ⭐️只要拍照,教練幫您規劃三餐 ⭐️提供低卡美味菜單 ⭐️教練一路陪伴你直到達到效果 免費試飲!免費健康分析,飲食指導! 比自己最後一次減肥,唔再肥返💪🏻💪🏻 查詢電話☎️:64339654 https://wa.me/85264339654 ✨專業運動減肥營養班✨$540/6堂,$100/1(單堂收費,包1杯運動後營養飲品) 👫專業教練跟進,學習生活減肥小tips ✨馬上報名即參加減走脂肪👏🏻😍 注意⚠️招募營養顧問運動教練,機會平台!時間彈性最緊要有愛心喜歡幫助人勤力有誠信! #btd #葵芳運動班 #挑戰者 #bethedifference #減肥 #減大脾 #gym #護膚 #排毒 #康寶萊 #健身 #消脂 #增肥 #keepfit #現貨 #hkig #減肚腩 #減肥藥 #hkigshop #slim #奶昔 #herbalifehk #hkfitness #detox #trx #瘦身 #代餐 #康寶萊 #健康減肥 #型格挑戰 #運動斑 #keepfit

30
3 weeks ago

健身必吃,8大增肌食物😉 😉 夏天到了🌞,👙想減肥?心動不如行動! ⭐️只要拍照,教練幫您規劃三餐 ⭐️提供低卡美味菜單 ⭐️教練一路陪伴你直到達到效果 免費試飲!免費健康分析,飲食指導! 比自己最後一次減肥,唔再肥返💪🏻💪🏻 查詢電話☎️:64339654 https://wa.me/85264339654 ✨專業運動減肥營養班✨$540/6堂,$100/1(單堂收費,包1杯運動後營養飲品) 👫專業教練跟進,學習生活減肥小tips ✨馬上報名即參加減走脂肪👏🏻😍 注意⚠️招募營養顧問運動教練,機會平台!時間彈性最緊要有愛心喜歡幫助人勤力有誠信! #btd #葵芳運動班 #挑戰者 #bethedifference #減肥 #減大脾 #gym #護膚 #排毒 #康寶萊 #健身 #消脂 #增肥 #keepfit #現貨 #hkig #減肚腩 #減肥藥 #hkigshop #slim #奶昔 #herbalifehk #hkfitness #detox #trx #瘦身 #代餐 #康寶萊 #健康減肥 #型格挑戰 #運動斑 #keepfit

40
3 weeks ago

There are 168 hours in a week. Make sure you dedicate enough of them to become better, stronger and HEALTHIER. Featuring Personal Trainer Ryan

571
3 weeks ago

Finding a balance between holding on and letting go 📸 @spanky_spam

45910